Bevezettem pár szabályt, amik mind a körmeim védelmét és erősítését célozzák. Igyekszem betartani őket… több kevesebb sikerrel.
Lássuk, hogy mik is ezek:
- Ne áztasd hosszan!
Az
enyémhez hasonló vékony, hajlékony és szakadékony (van ilyen szó??:) )
körmöknek az egyik legnagyobb ellensége a víz. Úgy gondolom a takarító
szerek sem épp kíméletesek hozzá ezért beszereztem egy háztartási
gumikesztyűt
350 ft volt 2 pár a közeli eurós boltban. Amióta ez megvan, csak ebben mosogatok, illetve takarítok. Még szoknom kell az érzést.
Természetesen kézmosás, fürdés és hajmosás közben vizes lesz az én kezem is, de igyekszem odafigyelni rá, hogy ne áztassam feleslegesen a
körmeimet. A felpuhult köröm sajnos nagyon sérülékeny. Ilyenkor
fokozottan figyelnem kell rájuk, mert elég egy rossz mozdulat és
volt-nincs köröm…Kicsit várok, hogy visszakeményedjenek, mielőtt bármibe
belekezdenék.
Fontos a megfelelő hidratálás is. Az E vitaminos kézkrémeket meghálálja a körmöd :)
- Ne használd eszközként
Gondolom
nem én vagyok az egyetlen, aki hajlamos a körmét különböző körmöt nem
kímélő dolgokra használni. Na erről kellene leszoknom …
Nem
kell itt komoly dolgokra gondolni: Én például hajlamos vagyok a
matricákat/árcédulákat körömmel leszedni bármilyen termékről és azt is
nehezen állom meg, hogy mosogatás közben ne a felpuhult körmeimmel
próbáljam leszedni a tányérhoz makacsabbul ragaszkodó szennyeződést a
csap szélén pihenő dörzsi helyett :)
Rossz szokás, próbálok felhagyni vele.
- Figyelj oda mit eszel/iszol
Az
egészséges és erős körmökhöz szervezetünknek szüksége van megfelelő
vitaminokra (A, B, C, E), folsavra, cinkre, és kálciumra. Ezért ajánlott
minél több friss zöldség és gyümölcs, máj, és natúr tejtermékek
fogyasztása. Fontos a megfelelő folyadékbevitel is. Persze az sem
mindegy, mit iszunk. Kerüljük az agyoncukrozott löttyöket és igyunk
inkább vizet, gyümölcslét, zöld teát. Hogy
kinek mennyi folyadékra van szüksége naponta, az függ az egyén nemétől,
korától, életvitelétől sőt az aktuális évszaktól is.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése